POTENZIAMENTO CORSA - IL MUSCOLO più importante per correre e migliorare la performance
10.2 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
Quale è il muscolo più
Quale è il muscolo più importante nella corsa? È importante il rinforzo degli arti inferiori e il potenziamento per la corsa, ma c'è un muscolo più importante degli altri nell'allenamento per la corsa?
Questa è una domanda che mi viene fatta spesso da atleti di tutti i livelli e quindi ho deciso di fare un video dedicato per approfondire l'argomento e capire come allenare questo muscolo.
In tanti altri video del canale abbiamo parlato degli esercizi di rinforzo per la corsa e di prevenzione per correre e per sport di squadra o attività come tennis in cui gli arti inferiori sono i protagonisti.
Nel video di oggi focalizziamo l'attenzione sul muscolo soleo. Ti spiego perchè è importante prenderlo in considerazione e ti mostro 3 esercizi di potenziamento arti inferiori per imparare a correre, migliorare la tecnica di corsa, migliorare la tua performance di corsa ed evitare infortuni.
Eseguire questi esercizi ti aiuterà anche a ridurre le probabilità di infortuni come tendiniti, fascite plantare, contratture e distorsioni.
#corsa #correre #maratona #triathlon
📌 ALTRI VIDEO SULLA CORSA:
Rinforzo Arti Inferiori: Esercizi di POTENZIAMENTO PREVENZIONE...
Core Stability: Esercizi per la Corsa: Core Stability...
Propriocezione: Esercizi di propriocezione e come all...
Stretching: Esercizi per la Corsa: Stretching Mob...
Pliometria: Migliora la corsa con esercizi di pli...
📌SCARICA LE GUIDE IN PDF GRATUITE CON I MIGLIORI ESERCIZI: https://www.fisiofix.info/esercizi-pe...
📱 Telefono: 351.5551658
📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/
📸 Instagram: Instagram: fisio_fix_fisioterapia
🎥 Facebook: Facebook: fisiofixfisioterapia
🌎 Sito: https://www.fisiofix.info
Buon allenamento!!
Questa è una domanda che mi viene fatta spesso da atleti di tutti i livelli e quindi ho deciso di fare un video dedicato per approfondire l'argomento e capire come allenare questo muscolo.
In tanti altri video del canale abbiamo parlato degli esercizi di rinforzo per la corsa e di prevenzione per correre e per sport di squadra o attività come tennis in cui gli arti inferiori sono i protagonisti.
Nel video di oggi focalizziamo l'attenzione sul muscolo soleo. Ti spiego perchè è importante prenderlo in considerazione e ti mostro 3 esercizi di potenziamento arti inferiori per imparare a correre, migliorare la tecnica di corsa, migliorare la tua performance di corsa ed evitare infortuni.
Eseguire questi esercizi ti aiuterà anche a ridurre le probabilità di infortuni come tendiniti, fascite plantare, contratture e distorsioni.
#corsa #correre #maratona #triathlon
📌 ALTRI VIDEO SULLA CORSA:
Rinforzo Arti Inferiori: Esercizi di POTENZIAMENTO PREVENZIONE...
Core Stability: Esercizi per la Corsa: Core Stability...
Propriocezione: Esercizi di propriocezione e come all...
Stretching: Esercizi per la Corsa: Stretching Mob...
Pliometria: Migliora la corsa con esercizi di pli...
📌SCARICA LE GUIDE IN PDF GRATUITE CON I MIGLIORI ESERCIZI: https://www.fisiofix.info/esercizi-pe...
📱 Telefono: 351.5551658
📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/
📸 Instagram: Instagram: fisio_fix_fisioterapia
🎥 Facebook: Facebook: fisiofixfisioterapia
🌎 Sito: https://www.fisiofix.info
Buon allenamento!!
2 سال پیش
در تاریخ 1400/12/04 منتشر شده
است.
10,210
بـار بازدید شده