Quadricipite: 5 esercizi di rinforzo da fare a casa

▶︎ hai le gambe deboli e non riesci ad alzarti dalla sedia?
▶︎ vuoi rinforzare le gambe ma non puoi andare in palestra?
▶︎ vuoi migliorare il tuo equilibrio attraverso il rinforzo del quadricipite?

in questo video ti farò vedere 5 esercizi per rinforzare il quadricipite

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