HIPOPRESIVOS | Qué son y por qué hacerlos [5']
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پارسال
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El trabajo hipopresivo se encuentra
El trabajo hipopresivo se encuentra en auge por muchos de sus beneficios, especialmente en la recuperación del parto y problemas de suelo pélvico.
No obstante, existen contraindicaciones a la hora de empezar a entrenar con ejercicios hipopresivos y es muy importante entender bien el ejercicio y tener una correcta pauta de entrenamiento para conseguir resultados sin riesgos.
Aquí os dejo un FisioConsejo fácil para entender mejor qué son los ejercicios hipopresivos y por qué hacerlos.
Para aprender más sobre el entrenamiento hipopresivo, te presento mi Curso Online de Iniciación a los Hipopresivos (Más info 👉 http://bit.ly/3JiD6zs), donde te ayudaré a iniciarte en está práctica tan beneficiosa, especialmente para la mujer, de una forma segura y guiada.
Constará de parte teórica, donde asentar las bases del ejercicio y aprender cómo organizar nuestro entrenamiento, además de una parte práctica en la que aprenderemos los ejercicios básicos para poder empezar en el mundo del entrenamiento hipopresivo.
Cómo realizar el ejercicio, cuándo hacerlo, por qué, cómo combinarlo con otro tipo de ejercicio y muchas dudas más quedarán resueltas.
👉🏻 El taller incluye:
• Contenido teórico-práctico.
• 6 módulos con un total de 22 vídeos.
• Material de trabajo complementario.
• Acceso a resolución de dudas a través de comentarios en cada vídeo.
👉🏻 Este taller es para tí si:
• Tienes perdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
• Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
• Quieres mejorar tu postura.
• Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
• Quieres mejorar tu patrón respiratorio.
En general si quieres fortalecer y cuidar tu suelo pélvico y faja abdominal.
👉🏻 Y esto no es para tí si:
• Has tenido un parto por cesárea hace menos de 4 meses.
• Has tenido un parto vaginal hace menos de 8 semanas.
• Tienes hipertensión arterial.
• Estás embarazada.
• Tienes enfermedades de obstrucción respiratoria.
• Tienes problemas cardiacos.
• Si has pasado por una cirugía abdominal hace menos de 3 meses.
Si quieres que te avise del próximo taller, apúntate aquí: http://bit.ly/3JiD6zs
#Hipopresivos #IniciacionHipopresivos #Mariaplaza
No obstante, existen contraindicaciones a la hora de empezar a entrenar con ejercicios hipopresivos y es muy importante entender bien el ejercicio y tener una correcta pauta de entrenamiento para conseguir resultados sin riesgos.
Aquí os dejo un FisioConsejo fácil para entender mejor qué son los ejercicios hipopresivos y por qué hacerlos.
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Constará de parte teórica, donde asentar las bases del ejercicio y aprender cómo organizar nuestro entrenamiento, además de una parte práctica en la que aprenderemos los ejercicios básicos para poder empezar en el mundo del entrenamiento hipopresivo.
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👉🏻 Este taller es para tí si:
• Tienes perdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
• Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
• Quieres mejorar tu postura.
• Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
• Quieres mejorar tu patrón respiratorio.
En general si quieres fortalecer y cuidar tu suelo pélvico y faja abdominal.
👉🏻 Y esto no es para tí si:
• Has tenido un parto por cesárea hace menos de 4 meses.
• Has tenido un parto vaginal hace menos de 8 semanas.
• Tienes hipertensión arterial.
• Estás embarazada.
• Tienes enfermedades de obstrucción respiratoria.
• Tienes problemas cardiacos.
• Si has pasado por una cirugía abdominal hace menos de 3 meses.
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در تاریخ 1401/12/25 منتشر شده
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