FisioConsejo: DIÁSTASIS ABDOMINAL. Test y Rutina de Ejercicios para Prevenirla
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4 سال پیش
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La debilidad en la faja
La debilidad en la faja abdominal cada vez es más común debido a nuestro estilo de vida sedentario y a pasar demasiado tiempo sentados. A esto se lo suman aumentos de peso, estreñimiento y embarazos que terminan provocando lesiones en nuestra pared abdominal pudiendo generar una diástasis abdominal.
En este video os explico brevemente qué es una diástasis abdominal, que efectos tiene, cómo testarla y os doy una rutina de ejercicios para prevenirla o mejorarla.
Espero que os ayude, recordar asistir a un fisioterapeuta de confianza ante cualquier duda.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6
#DiastasisAbdominal #FisioConsejo #MariaPlaza #PilatesEnCasa #PilatesOnline
En este video os explico brevemente qué es una diástasis abdominal, que efectos tiene, cómo testarla y os doy una rutina de ejercicios para prevenirla o mejorarla.
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Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6
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4 سال پیش
در تاریخ 1399/04/26 منتشر شده
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