Musculation des abdominaux -Crunch lesté

► Le crunch est un bon exercice pour le grand droit des abdominaux (partie haute). Ajouter un lest durci l'exercice.
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- Pourquoi ai-je mal au dos quand je fais les abdos ? : https://www.musculaction.com/abdos-ma...
- Programme d'entraînement pour les Abdominaux : https://www.musculaction.com/abdos.htm

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