🔥Abdominaux lestés avec disque (ou autre chose) 🔥
3.3 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
👍 LIKE, ABONNE TOI ET
👍 LIKE, ABONNE TOI ET METS LA CLOCHE 🛎️
👉Tu veux aller plus loin ?
Entraînement à poids de corps : https://www.vptraining.fr/produit/ebo...
Entraînement avec élastique : https://www.vptraining.fr/produit/ebo...
Entraînement avec haltères : https://www.vptraining.fr/produit/ebo...
Télécharge mes Ebooks MUSCULATION A POIDS DE CORPS et ÉLASTIQUE ! Des programmes d’entraînement complet de 12 semaines avec les clés pour gérer sa nutrition et se fixer des objectifs
🎁 -10% sur tes compléments alimentaires avec le code "VPCOACHING" chez Prozis : https://www.prozis.com/S2VM
Mes accessoires musculation sur Amazon : https://amzn.to/3O9YgTV
Suis moi sur Instagram :
- Ma page : Instagram: vpcoaching
- La page de la salle : Instagram: vptrainingclub
--------------------------------------------------------------------------------
🔥Abdominaux lestés avec disque (ou autre chose) 🔥
Vous pouvez faire cette séance avec un disque, un haltère ou un pack d’eau par exemple 😉
1️⃣Touche pied
2️⃣Portefeuille
3️⃣Crunch
4️⃣Russian Twist
➡️15 répétitions par exercice, 5 séries avec 1 minute de récupération 💪🏼
Enregistrez et essayez ! 😉
A votre tour ! 💪🏼
👉Tu veux aller plus loin ?
Entraînement à poids de corps : https://www.vptraining.fr/produit/ebo...
Entraînement avec élastique : https://www.vptraining.fr/produit/ebo...
Entraînement avec haltères : https://www.vptraining.fr/produit/ebo...
Télécharge mes Ebooks MUSCULATION A POIDS DE CORPS et ÉLASTIQUE ! Des programmes d’entraînement complet de 12 semaines avec les clés pour gérer sa nutrition et se fixer des objectifs
🎁 -10% sur tes compléments alimentaires avec le code "VPCOACHING" chez Prozis : https://www.prozis.com/S2VM
Mes accessoires musculation sur Amazon : https://amzn.to/3O9YgTV
Suis moi sur Instagram :
- Ma page : Instagram: vpcoaching
- La page de la salle : Instagram: vptrainingclub
--------------------------------------------------------------------------------
🔥Abdominaux lestés avec disque (ou autre chose) 🔥
Vous pouvez faire cette séance avec un disque, un haltère ou un pack d’eau par exemple 😉
1️⃣Touche pied
2️⃣Portefeuille
3️⃣Crunch
4️⃣Russian Twist
➡️15 répétitions par exercice, 5 séries avec 1 minute de récupération 💪🏼
Enregistrez et essayez ! 😉
A votre tour ! 💪🏼
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/20 منتشر شده
است.
3,336
بـار بازدید شده