ورزش ضروری

انجام تمرینات موجود در این ویدیو علی رغم ساده بودنشون، تاثیر بسزایی در آینده حرکتی من و شما خواهند داشت پس از دستشون ندین برای ویدیوها و تمرینات بیشتر صفحه اینستاگرام رو دنبال کنید: @aymir_training همچنین برای دسترسی به آخرین مطالب روز دنیا در زمینه سلامتی و تناسب اندام سری به «شهر سلامتی» به آدرس زیر بزنید: www.zupedia.ir

• #ورزشی
• #فیزیوتراپی_کمر
• #فیزیوتراپی_در_منزل
• #ورزش_میانسالی
• #فیتنس_بانوان
• #تناسب_اندام