걷기의 효과를 제대로 보기 위해 언제, 얼마나, 어떤 속도로 걸어야 할까??

만보 걷기가 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

논문을 통해서

얼마나 걸어야 할지

걷는 속도는 어떻게 해야 할지

1주일에 며칠을 걸어야 할지

등등 걷기에 대한 꿀팁을 자세히 영상으로 설명드리겠습니다.

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