減脂備餐👉🏻一週500大卡午餐，20分鐘一次搞定！還可以每餐吃不一樣的唷！中餐減重怎麼吃？外食族減肥必學

減重備餐👉🏻一週500大卡中餐 / 晚餐，20分鐘全部搞定！還可以每餐吃不一樣的唷！超省時，外食族減肥必學

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影片中介紹的好物：
紅酒醋 🍷＋矽膠袋 ＋沙拉菜🥬 都在我的店有賣唷
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店裡裡還有很多好物，都是好吃健康的東東，歡迎來逛逛唷！
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#備餐  #減肥餐  #減醣

今天分享的備餐方法，非常實用，不是把餐點準備好，是把材料備好，放在冰箱，要吃的時候Mix&Match
用不同的烹調方法，例如煎、蒸、微波、烤、氣炸
做出來的感覺完全不一樣
每餐都吃不一樣的，每餐都有新鮮感！
減重減脂，不是只有沙拉跟水煮蛋！
做好吃的料理，減肥事半功倍，一週減掉2公斤其實很簡單

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特別鳴謝剪輯師 ： 衿

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