【一週菜單】不再煩惱煮什麼，怎麼煮。菜色多變化，食材不浪費｜菜單研究所

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包含食材表以及備餐步驟表

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本集特別注意，影片中使用的為「可微波的金屬保鮮盒」，並非所有金屬保鮮盒都可以微波。使用前請注意。

你是否常常不知道煮什麼？
到了超市菜市場一邊逛才一邊想菜單？
煮來煮去都那幾樣？
你是否覺得備料很花時間？
每次料理都在考驗你的臨場反應？

現在，我希望一週菜單可以減輕你的煩惱

【一週菜單】內容會包含6餐的備餐。
特色包含：
➊6餐自由配，配合自己的生活節奏
➋善用預調理，節省備料時間。
➌食材交叉運用，料理多變化，食材不浪費
➍設計好備餐步驟，不再臨場反應，照做即可


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影片目錄
0:00 開場
1:06 預調理
5:47 第1餐
7:15 第2餐
8:19 第3餐
10:17 第4餐
12:10 第5餐
13:56 第6餐
14:57 一週菜單展示

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