تمرين الأنف الحاد | كيفية الحصول على أنف حاد وأنف أصغر وجسر أنف أعلى وأرق أنف
164.2 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
كيفية شحذ أنفك وتصغير أنفك
كيفية شحذ أنفك وتصغير أنفك وزيادة جسر أنفك
اليوم لدينا تمارين للأنف لتقوية عضلات جانبي الأنف
اجعل أنفك أصغر وأنفك أضيق
تصغير أجنحة الأنف الدهنية الكبيرة ورفع طرف الأنف
هيا بنا نبدأ
ابدأ بغسل يديك جيدًا
الخطوة 1
استخدم إصبعك الفهرس لتدليك زوايا فمك على أجنحة أنفك 10 مرات
سيساعد ذلك في تقليل انتشار فتحات الأنف
الخطوة 2
استخدم إصبعك الفهرس للتدليك من زاوية الفم إلى أجنحة الأنف
يصل جسر الأنف إلى رأس الحاجب. افعل 10 مرات
تساعد في تقليل الترهل الذي يسبب خطوط الخدين ،
الطيات الأنفية وتضيق الأنف
الخطوه 3
استخدم مفاصلك للسحب من جانب الأنف والرفع
تدليك من أسفل إلى أعلى ومن أعلى إلى أسفل 3 جولات
الخطوة 4
ضع أطراف أصابعك على خديك واستخدم السبابة
والوسطى لدفع جانب الأنف
تدليك من أسفل إلى أعلى ومن أعلى إلى أسفل 3 جولات
افعل الجانب الآخر أيضًا
الخطوة 5 *
ضع اليد على الجبهة ، واستخدم السبابة وإبهام اليد الأخرى
اسحب جسر الأنف للأعلى ، تحرك واسحب من أعلى إلى أسفل 5 مرات
الخطوة 6
ضع أطراف أصابعك في مثلث بجوار أنفك وادفع للأعلى ، افعل ذلك 10 مرات
ضع أطراف أصابعك في مثلث واضغط على أنفك. استمر لمدة 20 ثانية
انتهيت ، افعل ذلك بانتظام 1-2 مرات في اليوم
الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty Natural Arabic
3 سال پیش
در تاریخ 1400/07/29 منتشر شده
است.
164,216
بـار بازدید شده