مش سحر .. جسمك هيتغير 180 درجة في رمضان .. انا هضمنلك النتيجة .. تمرين + نظام اكل

فيديو المره دي   تحدي هنعمله طول شهر رمضان .. هنخرج من شهر رمضان جسمنا متغير 180 درجه ان شاء الله   💪🏻🔥
يلا يا ابطال🔥💪🏻

اللي  لسه ما اخدتش نظام رمضان الخاص الاكل ينزل ياخده
نظام رمضان الغذائي  👇🏻

نظام غذائي للتنحيف في شهر رمضان المبا...


ودا نظام غذائي عادي  عشان اخواتنا الاقباط مش هيصومو في رمضان يقدررو يمشوا عليه
نظام عادي لفقدان الوزن 👇🏻

نظام غذائي صحي لنسف الكوش وفقدان الوز...

.....................................................................................................
دعمكم ليا بيخليني اكمل وانزل اكتر ويشجعني على اني اكمل ❤️
لايكات بقى وحركات وشير والحاجات اللي انتوا عارفنها دي 😍😍
————————
اشتراك في القناه يمكن ميفرقش معاك ف حاجه بس بيفرق معايا جداً💪🏻
 √ LIKE 👍 and SUBSCRIBE
لا تنسي تفعيل الجرس  عشان يوصلك كل جديد 🔔

Follow ME:
انستجرام اهو بنزل عليه كل صوري واستوريهاتي:
Instagram:
Instagram: anas_ibrahem1111
Facebook:
Facebook: anas.ibrahem.3344


#تحدي_رمضان #فقدان_الوزن_في_رمضان #خطة_رمضان_لفقدان_الوزن #الكابتن_انس_ابراهيم

• #autos_vehicles
• #دايت_شهر_رمضان
• #نظام_غذائي_لفقدان_الوزن_في_رمضان
• #تحدي_شهر_رمضان
• #تحدي_شهر_رمضان_لفقدان_الوزن
• #خطة_التنحيف_في_شهر_رمضان
• #خطة_تنحيف_شهر_رمضان
• #ثبات_الوزن_في_شهر_رمضان
• #تمرين_شد_الجسم_في_رمضان
• #تمرين_شد_الترهلات_في_رمضان
• #تمرين_الزنود_في_رمضان
• #تمرين_الارداف_في_رمضان
• #تمرين_الخفسه_في_رمضان
• #تمرين_شد_الظهر_في_رمضان
• #تمرين_تدوير_المؤخره
• #تمرين_شد_الصدر_في_رمضان
• #تمرين_نحت_الجسم_في_رمضان
• #نسف_الكرش_في_رمضان
• #نسف_دهون_البطن_في_رمضان
• #نسف_دهون_الجسم
• #نسف_دهون_الزنود