Миофасциальный релиз перед тренировкой | Комплекс МФР на каждый день

Миофасциальный релиз перед тренировкой, а также на каждый день. Самомассаж с роллом хорошо расслабляет мышцы, снимает зажимы, помогает избавиться от отёков и улучшает лимфоток. Этот комплекс МФР может быть самостоятельным ежедневным ритуалом в качестве оздоровительной зарядки, а также его можно выполнять перед тренировкой в качестве разминки/разогрева. Промокод на скидку -37%: YANELIYA Массажный ролл www.myprotein.ru/sports-accessories/muscle-roller/… Массажный мяч www.myprotein.ru/sports-accessories/recovery-ball/… ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/ ✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ popa.fitnessomaniya.ru/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru/ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ    • Разминка Перед Любой Тренировкой | Су...   РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ    • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы...   ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC ВИИТ - goo.gl/JAiiY7 Кардио - goo.gl/UmNm7U Все о питании - goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо) vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #мфр #мфркомплекс #миофасциальныйрелиз

• #sports
• #
• #
• #
• #fitnessomaniya
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #