🔥TABATA en casa🔥 // Rutina SIN SALTOS SIN IMPACTO SIN SENTADILLAS // 12 minutos | Sergio Orduz
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3 سال پیش
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Hoy vamos a hacer juntos
Hoy vamos a hacer juntos esta rutina Tabata desde casa y sin ningún equipo🔥 Esta rutina será sin saltos, sin impacto y sin ejercicios lesivos para tus rodillas. Por lo tanto será perfecta para principiantes o personas que tienen algún dolor e sus rodillas. Pero no creas que por ello va a ser fácil. Será todo un reto 💪
Esta rutina contribuye a tus objetivos de perder grasa y ganar masa muscular, pero el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪
El ejercicio no es sacrificio, dolor o sufrimiento👎. Aquí entrenamos por salud, por bienestar🙆♂️ por ser mejores día a día🙆 por ser felices👍🤸♂️ y la apariencia es solo un efecto secundario😏
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🏃♂️ Cardio en casa 🏃♀️
💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
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🧍♀️Abdominales de pie🧍♂️
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🎵Música para que entrenes🎵
🎵 Musica para entrenar 🎵
🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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🎵Música en este video🎵
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#tabataencasa #tabata #sinimpacto
Esta rutina contribuye a tus objetivos de perder grasa y ganar masa muscular, pero el entrenamiento es solo una pequeña parte. El manejo del estrés🧘, tu sueño🛌 y tu alimentación también deben estar en orden💪
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3 سال پیش
در تاریخ 1399/12/18 منتشر شده
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