【健康寿命がみるみるのびる圧倒的に若返るビタミンとミネラルを摂取する法則】について現役医師が分かりやすく解説します

日本人に圧倒的に不足しているビタミンDを摂取して全身の老化を抑制し
ビタミンB群をしっかり摂取してエネルギー産生を高めて疲れない身体にして不足しがちなマグネシウムをしっかり摂取してアンチエイジング効果を高めて亜鉛をこまめに摂取して健康寿命をのばしていきましょう。

【動画の目次】

00:00.     イントロ
00:37.     ご挨拶
01:19.     圧倒的に若返る2種類のビタミン
16:21.     圧倒的に老化を抑える2種類のミネラル
26:24.     take home message

◆プロフィール
病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡

まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。

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