UKOČENA LEĐA? 4 najbolje vježbe za samopomoć
289.7 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Ukoliko osjećate nelagodu, ukočenost ili
Ukoliko osjećate nelagodu, ukočenost ili bol u donjem dijelu leđa koja perzistira na jednom mjestu ili se širi u nogu ovo je video za Vas. Ove vježbe sigurne su za izvedbu kod bolnih leđa, protruzije ili ekstruzije diska, te stanja gdje neke od struktura (disk, mišić i sl.) pritišću živac.
U videu su prikazane najsigurnije, a ujedno i najefikasnije vježbe za otvaranje međukralježničnog prostora, opuštanje leđne muskulature i aktivaciju trbušne muskulature. Pogodne su za odradit kod kuće kako bi si olakšali svakodnevicu, međutim svakako se savjetuje posjet fizioterapeutu koji će Vam definitivno puno više pomoći sa svojim stručnim znanjem i tehnikama.
📺 Pretplatite se za još besplatnih videa i savjeta
💁♂️ Podijelite video sa prijateljima
👨🏻⚕️Posjetite nas: Lastovska ulica 13, 10 000 Zagreb
Zapratite nas:
✅ facebook: Facebook: fizioexpert
✅ instagram: Instagram: fizioexpert
✅ linkedin: LinkedIn: fizioexpert
VAŽNO:
Martin je certificirani manualni fizioterapeut iz područja ortopedske manualne terapije, međutim ovaj video je osmišljen samo kako bi Vam pomogao u pravilnom izvođenju vježbi koje ste već dobili od svog terapeuta, i nikako nije zamjena za terapiju.
Ukoliko tijekom vježbanja osjetite bilo kakvu bol ili pogoršanje Vaših simptoma prestanite sa vježbom te posjetite svog terapeuta ili liječnika.
✅ Veliko HVALA Branimiru Kamberu na pomoći oko snimanja i editiranja videa.
Njegov rad, lik, i djelo svakako zapratite na:
➡️ @kamberizam
U videu su prikazane najsigurnije, a ujedno i najefikasnije vježbe za otvaranje međukralježničnog prostora, opuštanje leđne muskulature i aktivaciju trbušne muskulature. Pogodne su za odradit kod kuće kako bi si olakšali svakodnevicu, međutim svakako se savjetuje posjet fizioterapeutu koji će Vam definitivno puno više pomoći sa svojim stručnim znanjem i tehnikama.
📺 Pretplatite se za još besplatnih videa i savjeta
💁♂️ Podijelite video sa prijateljima
👨🏻⚕️Posjetite nas: Lastovska ulica 13, 10 000 Zagreb
Zapratite nas:
✅ facebook: Facebook: fizioexpert
✅ instagram: Instagram: fizioexpert
✅ linkedin: LinkedIn: fizioexpert
VAŽNO:
Martin je certificirani manualni fizioterapeut iz područja ortopedske manualne terapije, međutim ovaj video je osmišljen samo kako bi Vam pomogao u pravilnom izvođenju vježbi koje ste već dobili od svog terapeuta, i nikako nije zamjena za terapiju.
Ukoliko tijekom vježbanja osjetite bilo kakvu bol ili pogoršanje Vaših simptoma prestanite sa vježbom te posjetite svog terapeuta ili liječnika.
✅ Veliko HVALA Branimiru Kamberu na pomoći oko snimanja i editiranja videa.
Njegov rad, lik, i djelo svakako zapratite na:
➡️ @kamberizam
4 سال پیش
در تاریخ 1399/01/29 منتشر شده
است.
289,766
بـار بازدید شده