هذا الصباح - ما هو أفضل وقت للنوم والاستيقاظ؟
674.5 هزار بار بازدید -
7 سال پیش
-
أكدت دراسة لمؤسسة النوم الوطنية
أكدت دراسة لمؤسسة النوم الوطنية الأميركية أن الشخص البالغ يحتاج لأن ينام من سبعة إلى تسع ساعات يوميا، وبحسب الباحثين فإنه كلما كان النوم أبكر كان أفضل، فكل ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادلها ساعتي نوم بعده.
تقرير: رامي الحصني
تاريخ البث: 2017/10/10
تقرير: رامي الحصني
تاريخ البث: 2017/10/10
7 سال پیش
در تاریخ 1396/07/18 منتشر شده
است.
674,540
بـار بازدید شده