MIKROGIMNASTYKA SZYI - dyskopatia szyjna, zwyrodnienia, ból szyi - bezpieczne
56 هزار بار بازدید -
12 ماه پیش
-
W filmie zaprezentowany jest łagodny
W filmie zaprezentowany jest łagodny zestaw ćwiczeń, możliwy do wykonania niemalże przez każdego kto doświadcza problemów z szyjnym odcinkiem kręgosłupa. Pokazuję jak można wykonywać ćwiczenia, które w ogóle nie są męczące, opierają się na wykonywaniu niewielkich, delikatnych ruchów, a mimo wszystko poprawiają stan funkcjonowania szyjnego odcinka kręgosłupa.
Jest to dobry zestaw gdy Twoim problemem jest:
* ból szyi
* sztywność karku
* dyskopatia szyjna
* ból między łopatkami
* ból głowy szyjnopochodny
Pamiętaj, że jeżeli nie znasz przyczyny swoich dolegliwości to zgłoś się do lekarza, który pomoże Ci w diagnostyce i ustaleniu właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW: Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców ...
* POPRAW ROTACJĘ: NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gimnastyka w biur...
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO: DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ból kręgosł...
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW: ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA/ból plecó...
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI: ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból biodra, ból lę...
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA/DYSKOPATI...
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA: Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA / ból ple...
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: Bezpieczne i łagodne ćwiczenia na BÓL...
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA: Zadanie OBOWIĄZKOWE gdy jest RWA KULS...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE: BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwicz...
* SPOSÓB NA GARBIENIE: GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...
FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...
* ĆWICZENIA SZYI: BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...
* BÓL KARKU A WZORCE: ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ...
* ĆWICZENIA SZYI: BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...
* BÓL SZYI I GŁOWY: ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...
* BÓL GŁOWY A MOS: BÓL GŁOWY - skuteczny masaż mos’a - ...
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne roz...
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...
#dyskopatia #bólszyi #ćwiczenia
Jest to dobry zestaw gdy Twoim problemem jest:
* ból szyi
* sztywność karku
* dyskopatia szyjna
* ból między łopatkami
* ból głowy szyjnopochodny
Pamiętaj, że jeżeli nie znasz przyczyny swoich dolegliwości to zgłoś się do lekarza, który pomoże Ci w diagnostyce i ustaleniu właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW: Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców ...
* POPRAW ROTACJĘ: NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gimnastyka w biur...
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO: DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ból kręgosł...
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW: ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA/ból plecó...
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI: ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból biodra, ból lę...
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA/DYSKOPATI...
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA: Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA / ból ple...
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: Bezpieczne i łagodne ćwiczenia na BÓL...
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA: Zadanie OBOWIĄZKOWE gdy jest RWA KULS...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE: BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwicz...
* SPOSÓB NA GARBIENIE: GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...
FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...
* ĆWICZENIA SZYI: BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...
* BÓL KARKU A WZORCE: ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ...
* ĆWICZENIA SZYI: BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...
* BÓL SZYI I GŁOWY: ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...
* BÓL GŁOWY A MOS: BÓL GŁOWY - skuteczny masaż mos’a - ...
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne roz...
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...
#dyskopatia #bólszyi #ćwiczenia
12 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/12 منتشر شده
است.
56,015
بـار بازدید شده