【脚の軌道①】強いインパクトを生む、振り下ろし動作を速くする方法【陸上・短距離走】

短距離走、『脚の動かし方 第１弾』は、前に引き出された脚を振り下ろす動作です。フットディセンドとも呼ばれるこのスキルは、強い接地を生むのに伸ばしていきたい技術ですね。 こんな方におすすめ ✅地面を強く捉えられない ✅スカスカした着地になってしまう ✅シザースのタイミングが合わない ★チャンネル内の関連動画 ・『脚の動かし方 第２弾』脚のリード https://www.seevid.ir/fa/w/RZp9vvUuu4Q ・『脚の動かし方 第３弾』接地中の動き https://www.seevid.ir/fa/w/-BewIKtkedk ・股関節を使った走法 https://www.seevid.ir/fa/w/gs5N38eICu8 ・短距離走で重要な筋肉 https://www.seevid.ir/fa/w/naan9aYJOsE ★YouTube内のおすすめ動画 ・蹴らない走り方／為末大学 https://www.seevid.ir/fa/w/BmJa-IbH-VI ・足は速く振り下ろす？強い接地をするには？：疾走速度とパウイング動作／Sprint＆Conditioning https://www.seevid.ir/fa/w/VORkhUbBujE ・【一番大事なこと】速く走れる足の軌道／走りの学校 https://www.seevid.ir/fa/w/SAvh4UFSPtE あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。

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