しっかり計画しましたか？高いモチベーションで冬季練習を乗り切る方法【陸上競技・短距離走】

来シーズンの結果に大きく影響する冬季練習。試合も無く、地味で辛い印象をお持ちの学生さんも多いでしょう。 その鍛練期に入る前に、課題や目標の見直し・計画をしっかりとたてることで、モチベーション高く過ごすことができます。 冬季練習の月ごと、週ごとの練習例を出しながら、計画方法と冬の過ごし方のポイントを解説しました。 あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ sprintacademyshizuoka.com/ #陸上競技#短距離走#スプリント#トレーニング ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導