ポイントは股関節！遊脚の回収スピードを上げる方法とは？【陸上・短距離】

後ろの足を前にもってくる動きを速くすることで、１００ｍ走などのタイムを向上することができます。 この遊脚の回収は速い選手の共通点です。このスピードを引き上げる仕組み＆トレーニング方法について解説しています。 こんな方におすすめ ✅ピッチが上がらない ✅足が流れがち ✅膝の下が大きく振り出てしまう ★チャンネル内の関連動画 ・股関節伸展 https://www.seevid.ir/fa/w/3MGUpYjoHfs ・リーチアウト https://www.seevid.ir/fa/w/r5ysB7lG3iI ・ピックアップ https://www.seevid.ir/fa/w/0NfvB1F1w-c ★YouTube内のおすすめ動画 ・https://www.seevid.ir/fa/w/JcBjbRI-Qgo ・https://www.seevid.ir/fa/w/n1ob0MImN9M あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=553ocfyu ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/online ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ https://sprintacademyshizuoka.net/personaltraining ★団体やチームでの講義等もご相談ください。

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #100
• #200
• #400
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #