أغنى وأفضل مصادر البروتين على الاطلاق | الكمية التي تحتاجها من البروتين يوميا | تعافي العضلات والوزن

البروتين من اهم المغذيات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ولكن كيف تعرف حاجة جسمك منهوما مصادره الموثوقة للحصول عليه وكيف تستطيع الكمية اللازمة لجسمك لوحدك.

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه
https://bit.ly/3yfE6Px

👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام  Instagram: samarasketolife

الموقع الالكتروني  https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات   https://regeem.com/
الفيسبوك Facebook: samarasketolife
تويتر Twitter: AhmadSaeedSama2
السناب شات Snapchat: samarasketolife
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال
0:59 - اهمية تناول البروتينات
3:14 - ما هو البروتين
4:07 - معلومة على الهامش
5:25 - كيف يستفيد الجسم من البروتين
6:07 - اسباب نقص البروتين
7:09 - وظائف واهمية البروتين
8:55 - معلومة على الهامش
10:25 - على ماذا تعتمد كمية البروتين اللازمة لجسمك
13:26 -معلومة على الهامش
14:30 - حساب كمية البروتين اللازمة يوميا
16:44- معلومة على الهامش
17:20- مصادر البروتينات
18:00 - اعراض نقص البروتين
19:54 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو

أحمد_سمارة#
#البروتين
#مصادر_البروتين
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

• #people_blogs
• #طريقة_حسبة_احتياجك_اليومي_من_البروتين
• #كمية_البروتين
• #احتياج_البروتين_اليومي
• #بروتينات_للجسم
• #احمد_سمارة_كيتو
• #حساب_احتياج_الجسم_من_البروتين
• #كم_احتاج_بروتين
• #احتاج_بروتين
• #حساب_البروتين
• #كمية_البروتين_التي_يحتاجها_الجسم_يوميا
• #كمية_البروتين_التي_يحتاجها_الجسم_لبناء_العضلات
• #samaras_ketolife
• #ahmad_samara_keto
• #افضل_مصدر_للبروتين_عل_الاطلاق
• #افضل_واعل_مصادر_للبروتين
• #البروتين_احمد_سمارة
• #البروتين_دكتور_بيرج
• #البروتين_كريم_علي
• #الاطعمة_الغنية_بالبروتين
• #مصادر_البروتين