究極の減量食「セメント」の進化系！【セメント改】

絶賛減量中のスマイルがセメント改を作ってみました！美味しいのでよろしければ参考にしてください！


米　1合(150g)
鶏ムネ　300g
エリンギ　2個
玉ねぎ　1個
白だし　5秒
出汁パック　1個
水　700ml

938kcal
P：79.5g
F：6.2g
C：136.4g
（白だし・出汁パック抜きで計算）

セメントの動画
【セメント】究極の減量食第三弾！！

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