Vücudunuzun Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyduğunu Gösteren 10 İşaret
333.5 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsunuz, kaslarınızda
Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsunuz, kaslarınızda spazm oluyor ve gözleriniz seğiriyor mu? Magnezyum eksikliği ciddi hastalıklara neden olabilir çünkü vücudunuzdaki birçok süreç magnezyumla ilişkilidir. Bu yüzden dikkatli olmalı ve magnezyum eksikliğinizi çok geç olmadan fark etmelisiniz. Peki ya magnezyum eksikliğinin diğer belirtileri nelerdir ve kendinizi daha iyi hissetmek için neler yapabilirsiniz? Olumlu Bak magnezyum eksikliği belirtilerinin bir listesini hazırladı.
Gelecekte magnezyum eksikliğini önlemek için alkol, glüten, işlenmiş besinler ve rafine şeker tüketiminizi azaltın. Ancak bu evde tedavi yöntemlerinden önce doktora danışıp doktorunuzun iznini alın ve onun profesyonel tavsiyelerine uyun.
ZAMAN BİLGİLERİ:
Şeker krizleri 0:45
Kas ağrıları ve kramplar 1:19
Uykusuzluk 1:56
Kemik problemleri 2:37
Reflü 3:10
Stres ve ilgisizlik 3:39
Kabızlık 4:26
Yorgunluk 4:55
Şiddetli baş ağrıları 5:36
Yüksek tansiyon 6:14
Magnezyum açısından zengin yiyecekler 7:28
#magnezyumeksikliği #magnezyumdanzenginyiyecekler #magnezyumdanzenginbeslenme
Müzik: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Özet:
- Tatlı bir şey yemek için yanıp tutuşmak krom ve magnezyum da dâhil olmak üzere önemli besinlerin eksikliğini gösterir.
-Eğer sürekli kas ağrıları ve kramplar yaşamaya başladığınızı fark ederseniz (ve ağır bir şekilde spor falan da yapmıyorsanız) suçlu magnezyum seviyenizin düşüklüğü olabilir.
-Eğer magnezyum eksikliğiniz varsa, uykusuzluk ve uyku problemleri çekmeniz hiç de şaşırtıcı değildir. Ayrıca magnezyum eksikliği kas kramplarına da yol açıyordu, değil mi? Bu kombinasyon huzursuz bacak sendromuna neden olabilir.
-Düşük magnezyum seviyesi özellikle de kemik kırılmaları gibi kemik problemlerine yol açar. Bunun nedeni magnezyum eksikliğinin kanınızdaki kalsiyum seviyesini düşürüp kemiklerinizi güçsüzleştirmesidir.
-Magnezyumun yemek ve mide asidinin yemek borusuna salınmasını önler. Yani eğer magnezyum eksikliğiniz varsa, iş tam tersine döner ve asitler yemek borunuza girer.
-Magnezyum eksikliği kaygı sorununa ve kronik strese neden olur. Yani depresyonunuz çok duygusal olmanızla alakasız ve tamamen fiziksel olabilir!
-Kabızlığınız stresten düşük lif tüketimine kadar birçok şeyden kaynaklanabilir ve tabii ki neden magnezyum eksikliği de olabilir!
-Sürekli yorgun olmak dikkat etmeniz gereken bir işarettir. Ve suçlu magnezyum olabilir.
-Eğer A, B, C ve D vitamini eksikliğiniz varsa, hangi vitamin olduğuna bağlı olarak başınızın sadece belirli bölgelerinde sıkça görülen baş ağrılarından mustarip olabilirsiniz.
-Fransız araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, magnezyum eksikliğinin tansiyonu yükselttiğini göstermiştir.
-Magnezyum deposu olan bu besinleri menünüze eklemek birkaç hafta içinde toparlanmanızı sağlayacaktır.
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Gelecekte magnezyum eksikliğini önlemek için alkol, glüten, işlenmiş besinler ve rafine şeker tüketiminizi azaltın. Ancak bu evde tedavi yöntemlerinden önce doktora danışıp doktorunuzun iznini alın ve onun profesyonel tavsiyelerine uyun.
ZAMAN BİLGİLERİ:
Şeker krizleri 0:45
Kas ağrıları ve kramplar 1:19
Uykusuzluk 1:56
Kemik problemleri 2:37
Reflü 3:10
Stres ve ilgisizlik 3:39
Kabızlık 4:26
Yorgunluk 4:55
Şiddetli baş ağrıları 5:36
Yüksek tansiyon 6:14
Magnezyum açısından zengin yiyecekler 7:28
#magnezyumeksikliği #magnezyumdanzenginyiyecekler #magnezyumdanzenginbeslenme
Müzik: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Özet:
- Tatlı bir şey yemek için yanıp tutuşmak krom ve magnezyum da dâhil olmak üzere önemli besinlerin eksikliğini gösterir.
-Eğer sürekli kas ağrıları ve kramplar yaşamaya başladığınızı fark ederseniz (ve ağır bir şekilde spor falan da yapmıyorsanız) suçlu magnezyum seviyenizin düşüklüğü olabilir.
-Eğer magnezyum eksikliğiniz varsa, uykusuzluk ve uyku problemleri çekmeniz hiç de şaşırtıcı değildir. Ayrıca magnezyum eksikliği kas kramplarına da yol açıyordu, değil mi? Bu kombinasyon huzursuz bacak sendromuna neden olabilir.
-Düşük magnezyum seviyesi özellikle de kemik kırılmaları gibi kemik problemlerine yol açar. Bunun nedeni magnezyum eksikliğinin kanınızdaki kalsiyum seviyesini düşürüp kemiklerinizi güçsüzleştirmesidir.
-Magnezyumun yemek ve mide asidinin yemek borusuna salınmasını önler. Yani eğer magnezyum eksikliğiniz varsa, iş tam tersine döner ve asitler yemek borunuza girer.
-Magnezyum eksikliği kaygı sorununa ve kronik strese neden olur. Yani depresyonunuz çok duygusal olmanızla alakasız ve tamamen fiziksel olabilir!
-Kabızlığınız stresten düşük lif tüketimine kadar birçok şeyden kaynaklanabilir ve tabii ki neden magnezyum eksikliği de olabilir!
-Sürekli yorgun olmak dikkat etmeniz gereken bir işarettir. Ve suçlu magnezyum olabilir.
-Eğer A, B, C ve D vitamini eksikliğiniz varsa, hangi vitamin olduğuna bağlı olarak başınızın sadece belirli bölgelerinde sıkça görülen baş ağrılarından mustarip olabilirsiniz.
-Fransız araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırma, magnezyum eksikliğinin tansiyonu yükselttiğini göstermiştir.
-Magnezyum deposu olan bu besinleri menünüze eklemek birkaç hafta içinde toparlanmanızı sağlayacaktır.
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
6 سال پیش
در تاریخ 1397/09/30 منتشر شده
است.
333,566
بـار بازدید شده