[10분] 운동 전 워밍업 스트레칭 잊지 마세요! ㅣ부상방지하고 운동효과 Up

운동 시작 전에 몸의 열기를 올려주고 몸을 부드럽게 풀어주는
웜업 루틴 요가입니다.

운동 전에 해주시면 부상 예방도 되고 운동효과도 높아 집니다.

또는 아침에 에너지 텐션을 올려주는 데일리 요가로도 추천드려요☺️

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