매일하면 할수록 하체가 날씬해지는 골반교정 스트레칭

골반의 비대칭만 교정해도 하체의 순환을 도와 하체의 부종을 제거 할 수 있어요~
그럼 다리의 붓기는 저절로 사라지겠죠?
오늘은 간단하고 익숙한 동작의 루틴으로 준비했으니^^
꼭!! 운동하시고 하체 시원하게 풀고 매일매일 늘씬해지는 관리^^ 시작하세요~

0:00 오프닝
0:28 한다리 스트레칭
3:00 나비자세
4:31 고관절 이완하기
6:00 Z자세 늘리기
8:35 개구리자세

#하체스트레칭
#강하나스트레칭
#하체살빼기

• #sports
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #