6分鐘【燕麥粥 ★減肥餐-4款】！做出高纖 高效消脂減肚腩 鹹燕麥粥早餐/麥皮 ★減脂餐必做！以懶人料理方法 做出驚豔味蕾味道｜低升糖 冇油 高蛋白質 降膽固醇又暖胃｜人人都做到燕麥食譜

鹹燕麥粥/麥皮  作減肥餐，特別是做晚餐代替飯真的對減肥真十分有幫助。我和老公經常吃燕麥粥作為晚餐，這樣自然慢慢瘦了，而且還沒有反彈。燕麥高纖、 健康 、升糖 冇油  、高蛋白質 、 降膽固醇又暖胃，特別是老人家都非常好！買即沖instant Oats麥皮，其纖維營養不及Rolled Oats 原片燕麥，不如來做這幾款燕麥粥啦，味道保證讓你跌眼鏡 😍⁉️

#燕麥 #燕麥粥 #減肥餐

我非常明白減肥真的會面對很多困難！
✧ 如何避免選錯食物？
✧ 如何選對燃卡好幫手？
✧ 吃甚麼可以飽腹又不胖？
✧ 外食怎麼挑呢？

所以嘔心瀝血為你準備了，【101款減脂食物錦囊🌟】，吃對才不會胖！
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