한 번에 두 가지 효과를 동시에 (하체부종+하체사이즈감소)

오늘 운동은 전신의 체지방을 태우기 위한 동작들로 구성해보았어요!!
개구리+도마뱀자세로 유연성향상과 동시에 하체의 매끈한 라인을 만들어주는 근육까지~~
두번째는 하체부종해결과 동시에 허벅지의 사이즈가 줄어드는 스트레칭으로 함께 합니다
세번째는 허벅지의 근력향상과 관절의 가동성을 넓혀 하체운동을 건강하고 튼튼하게 해주는 동작으로
오~~래 오래 저랑 하체 스트레칭/ 하체운동 즐겁게 하시도록 준비했으니~~
오늘운동에 이 루틴 추가해보세요^^

#하체운동 #하체살빼기 #하체루틴

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