الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين | كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟

الاستحمام بعد التمرين مهم جداً خاصة في فصل الصيف ، ولكن السؤال هنا الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين ؟
و كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟
الاستحمام بالماء البارد او الحار قد يكون ليهم تاثير مختلف على جسمنا خاصة بعد التمرين ..
الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة مباشرة من العادات الشهيرة الي بيعملها بعض الرياضيين نظراً لكونها بتساعد على الاستشفاء ولكن بعض الدراسات الحديثه توصلت لاستنتاجات مختلفة، فهنناقش في فيديو النهارده فوائد الاستحمام بالماء البارد للرياضيين سواء لاستشفاء وبناء العضلات أو التخسيس ..
وكمان هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن ،
وايه هي فوائد الاستحمام بالماء الساخن بعد الرياضة ..
و ايهما افضل الاستحمام بالماء البارد او الساخن ؟!
--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
https://forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7

رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
https://cutt.ly/4vrWUsq

--------------------------------------------------------
https://physoc.onlinelibrary.wiley.co...
https://link.springer.com/article/10....
--------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: Facebook: Aflaton.gym
F.B account: Facebook: H.Goda10
Insta: Instagram: aflaton.gym
Insta account: Instagram: hamdy_godaa

• #sports
• #الاستحمام_بالماء_الساخن_ام_البارد_بعد_التمرين
• #كيف_تؤثر_حرارة_المياه_عل_التخسيس_و_بناء_العضلات
• #الاستحمام_بالماء_البارد_او_الحار
• #الاستحمام_بالماء_البارد_بعد_الرياضة_مباشرة
• #الاستحمام_بالماء_البارد_بعد_التمرين
• #فوائد_الاستحمام_بالماء_البارد_للرياضيين
• #هل_الاستحمام_بالماء_الساخن_ينقص_الوزن
• #الاستحمام_بالماء_البارد
• #فوائد_الاستحمام_بالماء_الساخن
• #الاستحمام_بالماء_الساخن
• #فوائد_الاستحمام_بالماء_الساخن_بعد_الرياضة
• #ايهما_افضل_الاستحمام_بالماء_البارد_او_الساخن
• #الاستحمام_بعد_التمرين