Get Six Pack تمارين6 باك | شد البطن و نحت الخصر
98.7 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
كم يحتاج ظهور عضلات البطن
كم يحتاج ظهور عضلات البطن للمبتدئين؟
لازم تمارين البطن 3مرات بلاسبوع
الجميع يريد إظهار عضلات البطن بسرعة، ولكن هناك مشكلتين:
المشكلة الأولى: هي ضعف عضلات البطن. وحلها هو تقوية عضلات بطنك بالتمارين.
المشكلة الثانية: هي وجود طبقة سميكة من الشحوم على معدتك تمنع بروز العضلات حتى لو كانت معدتك قوية.
وحل هذه المشكلة هو خفض دهونك 15% .
لازم تمارين البطن 3مرات بلاسبوع
الجميع يريد إظهار عضلات البطن بسرعة، ولكن هناك مشكلتين:
المشكلة الأولى: هي ضعف عضلات البطن. وحلها هو تقوية عضلات بطنك بالتمارين.
المشكلة الثانية: هي وجود طبقة سميكة من الشحوم على معدتك تمنع بروز العضلات حتى لو كانت معدتك قوية.
وحل هذه المشكلة هو خفض دهونك 15% .
3 سال پیش
در تاریخ 1400/04/20 منتشر شده
است.
98,758
بـار بازدید شده