أفضل عدد مرات تمرين العضلة خلال الأسبوع
6.9 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
سأرشدك في هذا الفيديو لتعلم
سأرشدك في هذا الفيديو لتعلم عدد المرات التي تمرن فيها عضلاتك خلال الأسبوع، ومعرفة الأسباب التي تضعف نتائج التمرين، وأيضًا أهمية تقسيم الجولات لتأخذ كل عضلة حقها من التمرين لتصل لنتيجة الرياضية التي ترضيك.
**********
إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم جمعة
قناة البودكاست عاليوتيوب:
https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCuNbtbCpHmzTIkAo8YDYMJA
حساب البودكاست على الانستقرام:
https://www.instagram.com/jismik_podcast/
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
M_almarzouq7
https://www.instagram.com/M_almarzouq7
السناب جات:
Malmarzouq7
https://www.snapchat.com/add/malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
https://www.twitter.com/malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
https://t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
-
https://www.seevid.ir/fa/w/n38kYI9V4yg مقدمة
https://www.seevid.ir/fa/w/n38kYI9V4yg لماذا لعب العضلة اكثر من مرة؟
https://www.seevid.ir/fa/w/n38kYI9V4yg تمرين 3 ايام بالاسبوع
https://www.seevid.ir/fa/w/n38kYI9V4yg تمرين 4 ايام بالاسبوع
https://www.seevid.ir/fa/w/n38kYI9V4yg تمرين 5-6 ايام بالاسبوع
https://www.seevid.ir/fa/w/n38kYI9V4yg ملاحظات مههة
2 سال پیش
در تاریخ 1401/10/17 منتشر شده
است.
6,958
بـار بازدید شده