شووف كيف تمارين لتقوية عضلات البطن Abdominal Muscles Exercise

شووف كيف تنمية عضلات المعدة في لعبة بناء الأجسام
تمارين لتقوية عضلات البطن
تقديم البطل الدولي الإماراتي عمر همام

Shoof Keef Abdominal Muscles Exercise in Bodybuilding
Presented by Omar Hammam

تمارين البطن على الكرسي الروماني

ازالة الحزام في تمارين البطن

الجلوس على الكرسي وتحريك الجسم والأيدي بشكل جانبي أو أمامي

الجلوس على الكرسي لتنمية عضلة البطن السفلية واستعمال الأرجل سوية

استعمال الأجهزة حسب تعليمات المدرب

• #sports
• #شووف_كيف
• #shoof_keef
• #كمال_الأجسام
• #بناء_الأجسام
• #عمر_همام
• #الامارات
• #مهارات_بناء_الأجسام
• #أجهزة_كمال_الأجسام
• #omar_hammam
• #body_building
• #uae_bodybuilding
• #bodybuilding
• #مهارات_كمال_الأجسام
• #شوف_كيف
• #shoofkeef
• #training
• #تمارين_سهلة
• #physical_exercise_word
• #muscle_taxonomy_subject
• #chest_exercise
• #رفع_الأثقال
• #weight_training_hobby
• #leg_press
• #تدريبات_الأرجل
• #تدريبات_البطن
• #عضلات_البطن
• #تمارين
• #تقوية
• #abdominal_muscles_exercise
• #تمارين_المعدة