당뇨병 필수 시청! 식후 혈당 잡는 5분 운동, 지금 알려드립니다!

당뇨병으로 합병증이 걱정이신 분들 많으시죠. 식후 혈당 내리는 운동! 운동전문가 장다현님이 알려드립니다. 하루 5분 투자해 혈당을 잡아보세요!

출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터

#당뇨운동 #혈당내리는운동 #식후혈당

00:00 시작
00:18 허벅지 앞 스트레칭
01:02 종아리 스트레칭
01:47 스쿼트
02:39 둔근 운동
03:39 종아리 운동
04:28 햄스트링 스트레칭
05:17 운동 마무리

※ 관련기사: “당뇨 합병증 일으키는 ‘식후 혈당’, 관리하려면?”…의자를 이용한 5분 운동법
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n...

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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 신정우 PD
편집: 신정우 PD
나레이션: 황예진 PD
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