【上げ方で変わる】片足立ちバランスが今より向上する個人の体にあった足の上げ方

【動画内容】
片足立ちバランスがうまくいかず10秒も出来ないとお悩みの方が多くいます。片足立ちを行うにあたりバランスをとる筋力も大切ですがバランスがとりやすくなる足の上げ方をご存知でしょうか。個人の体付きに合った足の上げ方を説明しますので自分に合った足の上げ方を見つけてバランスを向上に役立ててみて下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善や向上には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00 オープニング
1:24 1つ目の足の上げ方の説明
3:15 2つ目の足の上げ方の説明
4:31 3つ目の足の上げ方の説明
6:33 2 バランス体操
9:19 おさらい
9:48 関連動画の紹介

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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F

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