건강에 최고인 기름이 건강에 최악의 기름이 될 수 있다[참기름, 들기름, 올리브유, 코코넛오일, 아보카도오일 등등]

요리 필수품! 식용유! 그런데!
내가 쓰고 있는 기름이 어떤 기름인지 알고 사용하시나요?
건강에 좋은 기름도 나쁜 기름이 될 수 있습니다.
오늘은 식용유 별 특징을 정리해봤으니까
요리하실 때 참고용으로 봐주세요! ^^

00:00 오늘의 주제는?
00:23 산패부터 확인하세요
01:28 올리브유
02:34 참기름/들기름
03:38 코코넛오일
04:32 카놀라유
05:07 포도씨유
05:32 해바라기유
06:01 콩기름(대두유)
07:04 아보카도오일
08:27 요약정리

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#올리브유 #코코넛오일 #아보카도오일

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