【下半身痩せ】フォームローラーで脚やせ筋膜リリース10分【脚を細くする方法】

下半身痩せはフォームローラーで！！ 最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。 筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。 私が7kgのダイエットに成功した時の動画は    • 7kgダイエット成功の裏側＆方法〜私はこうして痩せました〜   ダイエットやヘルシーな生活を投稿しているチャンネルです！ 高評価ボタンやコメント、励みになります！ 動画の感想教えてね！チャンネル登録もよろしくお願いします♡ ▼使用しているフォームローラーはこちらです。 トリガーポイント Amazon　amzn.to/3hyAiyL 楽天　　room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700081323577604 ▼ストレッチポールで行うのもおすすめです！ Amazon 　amzn.to/32U3oEU 楽天　　　room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700081426583266 （ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、 　全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥！） ▼着ているトップスはこちら（ブラック、Sサイズ） 楽天　room.rakuten.co.jp/room_amiishii/1700081020172322 楽天ROOM始めました！ 動画で紹介しているものを中心に載せています。 room.rakuten.co.jp/room_amiishii/items ------------------------------------------------------------------------------------ SNSのフォローもよろしくね！ ♡Instagram♡　instagram.com/ami_ishii_/ ♡Twitter♡　　twitter.com/Ami_Ishii ------------------------------------------------------------------------------------ ♡Blog♡ lineblog.me/ishiiami/ ♡facebook♡　 　 www.facebook.com/amiishii1223 #ダイエット #筋膜リリース　#フォームローラー

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