【二の腕痩せ8分】最速で引き締める!フォームローラーで筋膜リリース【上半身痩せ】
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3 سال پیش
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ご好評いただいている、フォームローラーで下半身痩せの動画に引き続き!
夏に向けて「二の腕痩せの筋膜リリース動画」も作りました♡
前々からリクエストを多くいただいていたものです!
ぜひ、二の腕のトレーニング動画の前後に合わせてもやってみてね!
トレーニング前にほぐすと「ウォームアップ」に!
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前々からリクエストを多くいただいていたものです!
ぜひ、二の腕のトレーニング動画の前後に合わせてもやってみてね!
トレーニング前にほぐすと「ウォームアップ」に!
後にほぐすと「クールダウン」にもなるのでより効果が期待できるよ!
00:00 オープニング
00:33 二の腕筋膜リリース
08:53 エンディングトーク
(下半身痩せの筋膜リリースはこちら)↓
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#ダイエット#二の腕痩せ#筋膜リリース
3 سال پیش
در تاریخ 1400/04/12 منتشر شده
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