Упражнения для КРАСИВОГО пресса. ПРОКАЧАЕМ на 100⚡

Сегодняшняя тренировка направлена на мышцы брюшного пресса. Но прежде, чем мы перейдем к ней, хочу напомнить: чтобы иметь красивый и плоский животик, нужно не только качать пресс, но и следить за тем, что вы едите! Поэтому можете даже не начинать эту тренировку, если с питанием у вас полный бардак. Но если вы точно решили для себя, что хотите красивую вертикальную полосочку или кубики на животе, то все в ваших руках!))

Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitani...
Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenir...

Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟  http://fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ Разминка Перед Любой Тренировкой | Су...

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы...

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -  https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ -  https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns  — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya  — официальная группа Вконтакте

Facebook: yana.skripnik   — страница на Facebook (Yana Skripnik)
Instagram: yaneliya_skripnik — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных  на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также -  советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

• #sports
• #
• #
• #
• #fitnessomaniya
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #