WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 上肢訓練菜單

#WomanPower 女力召集｜女神養成計畫 #上肢訓練菜單 妳有在安排上肢的訓練嗎？ 很多人專注於練臀常常忘了上肢也很重要 訓練上肢不僅可以改善駝背、圓肩等問題 在日常生活中也有很大的幫助唷💪💪💪！ 今天就請到熱愛上肢訓練的新莊廠教練 同時也是女力代表之一Aimee來為我們安排上肢訓練菜單！ 0:00-0:55 菜單介紹&上肢訓練重要性 0:56-2:03 啞鈴肩推 75° 2:04-3:32 引體向上 3:33-4:38 坐姿划船 4:39-6:06 地雷管高拉划船 6:07-7:08 器械飛鳥 7:09-8:09 三頭身展 8:10-8:48 免費體驗30天及女神養成課程相關女力活動詳細內容 🙋‍♀️要怎麼報名女神養成課程呢？ 女神養成課程第二波報名已經開跑啦🏃‍♀！ 這次課程我們將請到營養師來為大家打破迷思 教我們如何吃飽又不怕胖‼ 同時也會搭配強度有氧讓大家爆汗一波唷🔥 🙋‍♀️請問可以跨場報名嗎？ 可以唷！歡迎大家一起來玩！ ．名額有限，立刻報名👉bit.ly/3CDNONu ．課程詳情👉bit.ly/3C09we5 🙋‍♀️請問我不是會員可以報名嗎？ 只要你來體驗會籍就可以報名唷！ 現在還有女性專屬優惠30天體驗，快揪姊妹來運動 PS來上課還有機會獲得【防彈生酮飲】唷😎 #健身工廠就是我的運動場

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