Biologische Wertigkeit - Warum die Proteinmenge nicht ausschlaggebend ist!
46.3 هزار بار بازدید -
9 سال پیش
-
Was muss ein Bodybuilder beim
Was muss ein Bodybuilder beim Eiweißkonsum beachten? Warum ist die Qualität des Proteins wichtiger als die Quantität? Weshalb haben es Veganer oft nicht ganz so leicht, gute Eiweißquellen zu finden? Und wovon ist die biologische Wertigkeit abhängig?
Dieses Video handelt von der biologischen Wertigkeit. Es wird beantwortet, worauf die biologische Wertigkeit beruht und warum die Proteinmenge nicht die zentrale Rolle bei der Proteinsynthese spielt. Am Ende gibt es noch eine übersichtliche Zusammenfassung zum Sachverhalt.
Die höchste biologische Wertigkeit bei einzelnen Lebensmitteln finden wir beim Whey Protein (= Molkenprotein): amzn.to/2cusHoq
---
Untersützen kannst Du mich mit einem Like auf Facebook!
Facebook: www.facebook.com/FamulusYouTube/
---
Ich empfehle folgende Bücher:
Kategorie: Ernährung
→ "BASICS Ernährungsmedizin" von Barth Stephanie: goo.gl/o2jAcq
→ "Ernährungsmedizin: Nach dem Curriculum Ernährungsmedizin der Bundesärztekammer und der DGE" von Hans Konrad Biesalski et al.: goo.gl/JtW9cD
→ "Vitamine und Spurenelemente: Bedarf, Mangel, Hypervitaminosen und Nahrungsergänzung" von Hartmut Dunkelberg et al.: goo.gl/8J6MCf
→ "Ingredienzen" von Loukie Werle & Jill Cox: goo.gl/8Z4JQx
→ "Der Stoffwechsel: Teile a und b (Physiologische Chemie)" von H. W. Berendt et al.: goo.gl/LjkRyv
→ "Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ" von Giulia Enders: goo.gl/N7Ebef
→ "Duale Reihe Biochemie" von Joachim Rassow et. al.: goo.gl/1SQHIr
Kategorie: Fitness/Sport
→ "Sportmedizin: Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin" von Wildor Hollmann, Heiko K. Strüder: goo.gl/bI8dRC
→ "Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" von Mark Lauren: goo.gl/Epiaun
→ "Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier: goo.gl/Phv2JZ
→ "Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern" von Kelly Starret & Glen Cordoza: goo.gl/UknSTP
→ "Trainingswissenschaft: Ein Lehrbuch in 14 Lektionen" von Kuno Hottenrott & Georg Neumann: goo.gl/iP7Z5i
→ "Sportbiologie" von Jürgen Weineck: goo.gl/Y07VoQ
→ "Optimales Training" von Jürgen Weineck: goo.gl/rbZizu
---
1. Lied: soundcloud.com/xterminal86/soundtrack
Interpret: xterminal86 (Nickolay Smirnov)
Titel: Soundtrack
2. Lied: soundcloud.com/jchristfjell/interview-background-m…
Interpret: John Christian Fjellestad
Titel: Interview background music
9 سال پیش
در تاریخ 1394/12/10 منتشر شده
است.
46,333
بـار بازدید شده