La mejor manera de perder grasa

Cómo mejorar tu calidad de sueño:
Cómo resolver el insomnio y mejorar t...

La verdad sobre las calorías:
CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS COMER?

00:00 INTRO
00:50 POR QUÉ NO ES GENÉTICO?
01:30 CÓMO BAJAR DE PESO?
02:40 QUÉ NECESITAMOS PARA QUEMAR GRASAS?
05:17 EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA
06:56 EJERCICIOS DE INTERVALOS
08:15 AYUNO INTERMITENTE
09:08 CÓMO LLEVAR ESTO A LA PRÁCTICA?

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