もっと速く走るために極めたい、地面反力の使い方とトレーニング方法【陸上競技・短距離走】

速く走るために重要な力である“地面反力”。地面からの反発を上手くもらおう！と教わることもありますよね。この仕組みを理解することで、上手く地面からの力を走りに活かすことができる様になります。
地面反力をアップさせて、タイムを向上させる５つの練習方法とは？

こんな方におすすめ
✅地面についている時間が長い・ベタベタ走る
✅上手く反発をもらえている・活かせていない
✅もっと1歩で遠くに進みたい

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。

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