スタートと中間疾走とでの地面を『押す』感覚の違い＆練習方法【陸上・短距離】

素早く重心を前に進めるためには、地面を押す技術や感覚が重要ですね。実際、押すと言われてもどうやれば良いか分からない事も多いでしょう。加速局面と中間疾走(トップスピード)局面とでの押す意識や求められる技術の違いなどを解説。具体的なトレーニング方法をご提案します。 こんな方におすすめ ✅押す(プッシュ)感覚がイマイチ掴めない ✅ストライドが伸びない ✅シザース(挟み込み)のタイミングがズレてしまう ★チャンネル内の関連動画 ・100ｍ4区間の攻略法    • 足首のバネ(ふくらはぎ)ってどう鍛える？足が速くなる“使える”バネの作り方...   ★YouTube内のおすすめ動画 ・地面を押し切るためのドリル【為末大学】    • 地面を押し切るためのドリル【為末大学】   ・【解説動画】押す+引きつけ意識。出来ているかどうかの判断は膝と踵。／鈴木義啓／Yoshihiro Suzuki    • 【解説動画】押す+引きつけ意識。出来ているかどうかの判断は膝と踵。   ・【地面は蹴るな！！】速く走るための新常識を解説    • 【地面は蹴るな！！】速く走るための新常識を解説   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ sprintacademyshizuoka.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。

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