スタート1歩目は○○に着く！4つのNG行動と改善方法【陸上・短距離】

スタートが苦手で、周りの選手においていかれてしまう…。そんな悩みありますよね。１歩目が上手くいかないあなたは、まずは動きのチェックからやってみましょう。 １歩目でのNG行動を４つ厳選。それぞれの改善トレーニングも紹介していきます。 こんな方におすすめ ✅スタートのコツを掴みたい ✅スムーズな加速をして序盤から優位に立ちたい ✅スタートの１歩目がどこに着けば良いか分からない ★チャンネル内の関連動画 ・スタートの脛    • 【陸上・スタート】前傾姿勢が作れない・保てない原因は〇〇の角度にある！   ・スタートのNG行動    • スタート＆加速区間でやってはいけない６つのコト【陸上・短距離】   ★YouTube内のおすすめ動画 ・【股関節を使って走る】爆発的なスタートを切るテクニック！陸上部必見！    • 【股関節を使って走る】爆発的なスタートを切るテクニック！陸上部必見！   ・【スタートのコツ】3歩で圧倒的に差をつける方法    • 【スタートのコツ】3歩で圧倒的に差をつける方法   ・【陸上】スタートダッシュで損している可能性があります    • 【陸上】スタートダッシュで損している可能性があります   あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！ liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=553ocf… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 実業団チーム、サッカーチーム指導 ★オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、 オンラインで徹底サポートします。 詳細はこちら ↓ sprintacademyshizuoka.net/online ★パーソナルトレーニング指導 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 詳細はこちら ↓ sprintacademyshizuoka.net/personaltraining ★団体やチームでの講義等もご相談ください。

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