Los Mejores ejercicios para ganar MOVILIDAD DE TOBILLO - Para atletas de CrossFit

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Los Mejores ejercicios para ganar MOVILIDAD DE TOBILLO - Para atletas de CrossFit

En este vídeo Ana Galeote nos enseña una rutina de Ejercicios de Movilidad de Tobillo. Una rutina simple de 15 minutos que puedes realizar frecuentemente para ganar rango de movimiento, estabilidad y fuerza, que te permita mejorar tu sentadilla, tus pistol, así como cualquier movimiento de halterofilia.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en CrossFit WeZone Pacífico

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