Beweglichkeit | Trainingsvideo des Instituts für Sport und Sportwissenschaft am KIT

Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen mit einer großen Bewegungsweite auszuführen. Sie definiert sich über die Gelenkigkeit und die Dehnfähigkeit. Sie ist entscheidend für alltägliche Aktivitäten und sportliche Leistungen. Dieses Video präsentiert Dehn– und Mobilitätsübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern. Durch diese Übungen wird die Dehnfähigkeit verbessert, was zu einem erweiterten Bewegungsumfang führt und die allgemeine motorische Leistungsfähigkeit steigert.

Viel Spaß und Erfolg beim Training wünschen alle Mitarbeiter des Instituts für Sport und Sportwissenschaft am KIT!

► Produziert im Auftrag des IfSS am KIT
Initiator: Prof. Dr. Alexander Woll
Leitung: Raphael Schilling
Darsteller: Mario Weber, Silas Hemmer, Annika Otto, Jana Seibold
Grafik, Animation und Film: Clemens Hirz


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►Musik: "Energetic Upbeat Stylish Pop Fashion" by “yourtunes” on Pixabay