पूर्वोत्तानासन Master Purvottanasana ⚖ Achieve Balance and Power with Upward Plank Pose 🧘
293 بار بازدید -
ماه قبل
-
Join 14-Days Free Yoga Classes
Join 14-Days Free Yoga Classes हमारे 14 दिवसीय निःशुल्क प्रशिक्षण में शामिल हों: https://www.siddhiyoga.com/free-onlin...
हमारे योग ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है, जहाँ हम पूर्वोत्तानासन, जिसे अपवर्ड प्लैंक पोज़ भी कहा जाता है, के बारे में जानेंगे। इस वीडियो में, एक अनुभवी योग शिक्षक के मार्गदर्शन में, आप सीखेंगे कि पूर्वोत्तानासन को कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करना है। यह आसन मुख्य रूप से आपकी पीठ, कंधे, बाहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, संतुलन में सुधार करता है, और मानसिक फोकस को बढ़ाता है। सभी स्तरों के योगियों के लिए उपयुक्त, यह आसन विशेष रूप से शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायक है। हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस आसन की सही तकनीकों, समायोजनों, और गहरे लाभों का अन्वेषण करते हैं। 🙏🧘
पूर्वोत्तानासन के लाभ:
मांसपेशियों की मजबूती: यह आसन आपके पीठ, कंधे, बाहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
संतुलन में सुधार: शरीर की स्थिरता में सुधार करता है, जिससे संतुलन बेहतर होता है।
मानसिक फोकस में वृद्धि: मानसिक एकाग्रता और फोकस को बढ़ाता है, जो दैनिक जीवन में मदद करता है।
ऊर्जा स्तर में सुधार: इस आसन से ऊर्जा में वृद्धि होती है, जिससे आपको दिन भर अधिक सक्रिय रहने में मदद मिलती है।
Welcome to our yoga tutorial on Purvottanasana, also known as the Upward Plank Pose. In this video, guided by an experienced yoga instructor, you will learn how to safely and effectively perform Purvottanasana. This pose primarily strengthens your back, shoulders, arms, and legs, improves balance, and enhances mental focus. Suitable for yogis at all levels, this pose is particularly beneficial for enhancing physical health. Join us as we explore the correct techniques, adjustments, and profound benefits of this strengthening pose. 🙏🧘
Benefits of Purvottanasana:
Strengthens Muscles: Strengthens the muscles in the back, shoulders, arms, and legs.
Improves Balance: Enhances body stability, improving overall balance.
Increases Mental Focus: Boosts mental concentration and focus, aiding in daily activities.
Boosts Energy Levels: Increases energy, helping you stay more active throughout the day.
#UpwardPlankPose #Purvottanasana #YogaForBeginners #HindiYogaTutorial #YogaInHindi #YogaBenefits #SafeYogaPractices #YogaJourney #SiddhiYoga #SiddhiYogaHindi #YogaWithAtul #YogaforStrength #YogaforBalance #YogaBenefits #YogaPractice #YogaAsanas
❤️ Subscribe to the Siddhi Yoga Hindi Channel to support free Yoga education: @siddhiyogahindi
Learn all the asanas in detail here: खड़े होकर करने वाले योगासन (Standing ...
Learn Yoga in English: siddhiyogaacademy
For information about our Yoga Courses visit https://www.siddhiyoga.com/online-cou...
FREE 30 Days Yoga Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...
FREE 30 Days Meditation Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...
FREE Ayurveda for Beginners: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...
Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Atul Mishra
Camera: Honey/Kailash
Editing: Rahul/Varinder
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
Let's connect on:
Website: https://www.siddhiyoga.com/
Online Courses:https://www.siddhiyoga.com/online-cou...
Facebook: Facebook: SiddhiYogaInter
Instagram: Instagram: siddhiyogainter
Twitter: Twitter: SiddhiYogaInter
Pinterest: Pinterest: siddhiyogainter
अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।
हमारे योग ट्यूटोरियल में आपका स्वागत है, जहाँ हम पूर्वोत्तानासन, जिसे अपवर्ड प्लैंक पोज़ भी कहा जाता है, के बारे में जानेंगे। इस वीडियो में, एक अनुभवी योग शिक्षक के मार्गदर्शन में, आप सीखेंगे कि पूर्वोत्तानासन को कैसे सुरक्षित और प्रभावी ढंग से करना है। यह आसन मुख्य रूप से आपकी पीठ, कंधे, बाहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, संतुलन में सुधार करता है, और मानसिक फोकस को बढ़ाता है। सभी स्तरों के योगियों के लिए उपयुक्त, यह आसन विशेष रूप से शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में सहायक है। हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस आसन की सही तकनीकों, समायोजनों, और गहरे लाभों का अन्वेषण करते हैं। 🙏🧘
पूर्वोत्तानासन के लाभ:
मांसपेशियों की मजबूती: यह आसन आपके पीठ, कंधे, बाहों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
संतुलन में सुधार: शरीर की स्थिरता में सुधार करता है, जिससे संतुलन बेहतर होता है।
मानसिक फोकस में वृद्धि: मानसिक एकाग्रता और फोकस को बढ़ाता है, जो दैनिक जीवन में मदद करता है।
ऊर्जा स्तर में सुधार: इस आसन से ऊर्जा में वृद्धि होती है, जिससे आपको दिन भर अधिक सक्रिय रहने में मदद मिलती है।
Welcome to our yoga tutorial on Purvottanasana, also known as the Upward Plank Pose. In this video, guided by an experienced yoga instructor, you will learn how to safely and effectively perform Purvottanasana. This pose primarily strengthens your back, shoulders, arms, and legs, improves balance, and enhances mental focus. Suitable for yogis at all levels, this pose is particularly beneficial for enhancing physical health. Join us as we explore the correct techniques, adjustments, and profound benefits of this strengthening pose. 🙏🧘
Benefits of Purvottanasana:
Strengthens Muscles: Strengthens the muscles in the back, shoulders, arms, and legs.
Improves Balance: Enhances body stability, improving overall balance.
Increases Mental Focus: Boosts mental concentration and focus, aiding in daily activities.
Boosts Energy Levels: Increases energy, helping you stay more active throughout the day.
#UpwardPlankPose #Purvottanasana #YogaForBeginners #HindiYogaTutorial #YogaInHindi #YogaBenefits #SafeYogaPractices #YogaJourney #SiddhiYoga #SiddhiYogaHindi #YogaWithAtul #YogaforStrength #YogaforBalance #YogaBenefits #YogaPractice #YogaAsanas
❤️ Subscribe to the Siddhi Yoga Hindi Channel to support free Yoga education: @siddhiyogahindi
Learn all the asanas in detail here: खड़े होकर करने वाले योगासन (Standing ...
Learn Yoga in English: siddhiyogaacademy
For information about our Yoga Courses visit https://www.siddhiyoga.com/online-cou...
FREE 30 Days Yoga Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...
FREE 30 Days Meditation Challenge: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...
FREE Ayurveda for Beginners: https://www.siddhiyoga.com/courses-on...
Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Atul Mishra
Camera: Honey/Kailash
Editing: Rahul/Varinder
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
Let's connect on:
Website: https://www.siddhiyoga.com/
Online Courses:https://www.siddhiyoga.com/online-cou...
Facebook: Facebook: SiddhiYogaInter
Instagram: Instagram: siddhiyogainter
Twitter: Twitter: SiddhiYogaInter
Pinterest: Pinterest: siddhiyogainter
अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।
ماه قبل
در تاریخ 1403/04/14 منتشر شده
است.
293
بـار بازدید شده