10 किलो वजन कम करें 30 दिन में Day 17 Yoga for Better Sleep and Weight Loss
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10 ماه پیش
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Join Tara Dutt for Day 17 of our 30-day weight loss yoga beginner series. This yoga sequence is designed to help you get better sleep and support your weight loss journey. The poses in this sequence will help you relax your mind and body, release tension, and boost your metabolism. By incorporating this sequence into your regular practice, you can improve your sleep quality, reduce stress levels, and aid in digestion. The sequence includes poses that will tone and strengthen your muscles, especially in the lower body, and help in burning fat. Overall, this sequence is perfect for anyone looking to improve their physical and mental well-being.
Note: This yoga sequence is suitable for individuals aged 16 to 35, who do not currently take any medications or have a history of major surgeries or lifestyle disorders. Please keep in mind the specified age range and health criteria before attempting this sequence.
हमारे 30-दिवसीय वजन घटाने योग शुरुआत श्रृंखला के दिन 17 के लिए तारा दत्त में शामिल हों. यह योग अनुक्रम आपको बेहतर नींद लेने और अपने वजन घटाने की यात्रा का समर्थन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है. इस क्रम में पोज़ आपको अपने दिमाग और शरीर को आराम देने, तनाव छोड़ने और अपने चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करेगा. इस क्रम को अपने नियमित अभ्यास में शामिल करके, आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और पाचन में सहायता कर सकते हैं. अनुक्रम में ऐसे पोज़ शामिल हैं जो आपकी मांसपेशियों को टोन और मजबूत करेंगे, विशेष रूप से निचले शरीर में, और वसा जलाने में मदद करते हैं. कुल मिलाकर, यह क्रम किसी के लिए भी सही है जो अपनी शारीरिक और मानसिक भलाई में सुधार करना चाहता है.
नोट: यह योग अनुक्रम 16 से 35 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए उपयुक्त है, जो वर्तमान में कोई दवा नहीं लेते हैं या प्रमुख सर्जरी या जीवन शैली विकारों का इतिहास रखते हैं. कृपया इस अनुक्रम का प्रयास करने से पहले निर्दिष्ट आयु सीमा और स्वास्थ्य मानदंडों को ध्यान में रखें.
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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/08/29 منتشر شده
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