【How to③】東京五輪銀メダル・野中生萌が教えるボルダリング上達法(番外編)
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3 سال پیش
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<How toまとめ①>東京オリンピックのスポーツクライミングで銀メダルを獲得した野中生萌が教えるボルダリング上達法です。もっとボルダリングが上手くなりたい方、これからボルダリングをもっと楽しみたい方、必見です!!上達のヒントが必ずあるはず!!
<How toまとめ①>
東京オリンピックのスポーツクライミングで銀メダルを獲得した野中生萌が教えるボルダリング上達法です。
もっとボルダリングが上手くなりたい方、これからボルダリングをもっと楽しみたい方、必見です!!
上達のヒントが必ずあるはず!!
00:00 OP
00:12 リカバリーのルーティンは?
00:56 クライミングをした日のケアは?
01:24 指皮のケア方法は?
02:21 柔軟メニューは?
02:49 登り終わった後のクールダウン、筋膜リリースの仕方は?
03:12 肩の怪我からどのように回復した?
04:18 キャンパスボードとかを使ったトレーニングは?
05:00 家で出来るトレーニングは?
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☆野中生萌オフィシャル後援会
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#やりたくなるハウツー #ボルダリング #上達法
#野中生萌 #五輪 #銀メダル #クライミング
#MihoNonaka #MN #新しい特等席
(サムネイル写真)Photo:janglassberg/louderthan11
東京オリンピックのスポーツクライミングで銀メダルを獲得した野中生萌が教えるボルダリング上達法です。
もっとボルダリングが上手くなりたい方、これからボルダリングをもっと楽しみたい方、必見です!!
上達のヒントが必ずあるはず!!
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00:12 リカバリーのルーティンは?
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/06/13 منتشر شده
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