LOWER BODY IN 30 MIN | INTENSE DUMBBELL WORKOUT |شد ونحت الجزء السفلي في ٣٠ دقيقة بالمنزل بالاوزان

30 min lower body workout using only dumbbells
نصف ساعة تمارين جزء سفلي بالاوزان بالمنزل
===========
تابعوني على
انستغرام
Instagram: coach_farah2020

سناب شات
Snapchat: coach.farah

#CoachFarah

• #sports
• #coach_farah
• #toned_legs
• #booty
• #booty_workout
• #round_booty_workout
• #hourglass
• #hourglass_workout
• #how_to_grow_a_butt
• #butt_workout
• #round_butt_workout
• #glutes_workout
• #grow_glutes_at_home
• #grow_butt_at_home
• #grow_booty_at_home
• #booty_workout_for_women
• #legs_and_butt
• #legs_and_butt_workout
• #slim_thigh_and_butt
• #slim_thighs
• #booty_exercise
• #how_to_grow_a_booty
• #مقاومة_جزء_سفلي
• #شد
• #نحت
• #تنحيف
• #افخاد_مشدودة
• #افخاد_منحوتة
• #الدهون_العنيدة
• #ترهلات
• #شد_ترهلات_الافخاد
• #بطن_مسطح
• #بطن